Durchsetzung | Gorilla | günstiger Ärger | Integrität | Reh | Selbstbehauptung | ungünstiger Ärger | Unterwerfung

Ärger ist entweder günstig oder ungünstig. Und der ungünstige hat zwei Gesichter:

• Günstiger Ärger: Der Ärger dient dir. Er ist (d)eine Kraftquelle, um dich zu wehren. Um dich für dich einzustehen. Du bist im Vollbesitz deiner Kraft. Du behauptest dich, ohne dich oder andere zu erniedrigen.
• Ungünstiger Ärger 1/2: Der Ärger belastet dich, ohne dass er dir hilft. Du bist ein scheues Reh. Du unterwirfst dich.
• Ungünstiger Ärger 2/2: Der Ärger belastet dich, weil du ihn nicht kontrollieren kannst und andere einschüchterst. Du bist ein aufbrausender Gorilla. Setzt dich vielleicht gerade durch, aber riskierst bzw. verlierst eine (gute) Beziehung.

Im günstigen Ärger bist du in deinem "integren Ich". Als Ausdruck deiner selbstfürsorglichen und zugleich sozialverträglichen (!) Selbstbehauptung kannst du ...

• die Haltung leben "Du und ich, wir zählen beide", ...
• unaufgeregt sagen, was ist und dabei ...
• liebevoll-rücksichtlos auftreten.