GFK steht für Gewaltfreie Kommunikation. Eine Haltung und eine Technik für eine Gesprächsführung ohne Verletzungspotenzial. Entwickelt von Marshall Rosenberg.
Die vier Schritte im Überblick:
- Ich habe gerade gesehen, wie du ... (=Beobachtung)
- Ich merke, wie ich jetzt ... bin. (=Gefühle)
- Das liegt daran, dass mir ... wichtig sind. (=Bedürfnisse).
- Kannst du bitte ... lassen bzw. ... machen. (=Bitte).