Emotionale Kompetenz: WOSSAT & Co

  • Basisemotionen: WOSSAT
    • Ohnmacht, Schuld, Scham, Angst und Trauer als primäre, abgewehrte und konstruktive Emotionen
    • Wut als sekundäre, abwehrende und oft destruktive Emotion (auch "Verdrängungsemotion)
    • Verachtung als "Verdrängungsverdrängungsemotion"
  • Mischemotionen (Ungeduld als Beispiel für eine mögliche Mischemotion aus Ohnmacht, Angst und Wut)
  • Pseudoemotionen ("Ich fühle mich erniedrigt" als Gedanke, der die eigentlichen Gefühle wie Einsamkeit, Trauer, Angst verdeckt)
  • Tarnemotionen (Verniedlichungen wie "Ich bereue" statt "Ich bin traurig" oder "Ich bin irritiert" statt "Ich bin sauer")