Notfallstrategie-Nr. 2: WEGPAUSIEREN

Notfallstrategie-Nr. 2: WEGPAUSIEREN

Ein Tag ohne Konfliktangebot. Eine kleine SMS, ein kurzer Anruf, eine offizielle Krankschreibung – dir fällt bestimmt etwas ein, um deine vorübergehende Abwesenheit zu begründen. Vielleicht bleibst du auch einfach so weg, ganz ohne Mitteilung.

Notfallstrategie-Nr. 3: WEGVISUALISIEREN

Notfallstrategie-Nr. 3: WEGVISUALISIEREN

Du musst dir diesen ganzen Scheiß nicht antun! Schau da hin, wo Freude ist. Oder zumindest Neutralität. Der, dessen Blick dir weh tut, der überlebt auch dann, wenn er keine Aufmerksamkeit von dir bekommt.

Notfallstrategie-Nr. 4: WEGRATIONALISIEREN

Notfallstrategie-Nr. 4: WEGRATIONALISIEREN

Erlaube dir eine für dich günstige Umdeutung. Was auch immer dein Gegenüber Doofes tut - es hat nichts mit dir zu tun. Vielleicht hat er schlecht geschlafen, vielleicht mit seiner Frau gestritten, vielleicht hat er Angst vor einer anstehenden Aufgabe und sucht Trost und Inspiration im grauen Wetter. Finde eine plausible Erklärung, die dich stabilisiert.

Notfallstrategie-Nr. 6: WEGIRRITIEREN

Notfallstrategie-Nr. 6: WEGIRRITIEREN

Du signalisierst deinem Umfeld, dass du für Attacken nicht zur Verfügung stehst. Es geht dabei nicht um Aufklärung, sondern um Verwirrung. Zünde Nebelkerzen. Und genieße die Enttäuschung im Gesicht deines Gegenübers, wenn er feststellen muss, dass er dich nicht getroffen hat.

Notfallstrategie-Nr. 7: WEGAKZEPTIEREN

Notfallstrategie-Nr. 7: WEGAKZEPTIEREN

Du stellst fest, dass du das Auftreten des Anderen zwar nicht wertschätzt, aber dass du es ganz gut aushalten kannst. Es ist, wie es ist. Du machst einen Haken dran und erträgst es, ohne innerlich zu hadern. Nicht mit Freude, aber mit Gleichgültigkeit.

Notfallstrategie-Nr. 9: WEGEXILIEREN

Notfallstrategie-Nr. 9: WEGEXILIEREN

Veranlasse dein Gegenüber zu gehen. Vielleicht nur mit Worten, vielleicht aber auch mit einer begleitenden Geste. Warum erlaubst du dir das? Weil sein Verhalten für dich einfach indisktutabel ist. Ein Akzeptieren oder Tolerieren ist nicht mehr drin. Der Preis wäre zu hoch.

Notfallstrategie-Nr. 10: WEGVERDÜNNISIEREN

Notfallstrategie-Nr. 10: WEGVERDÜNNISIEREN

Du gehst, weil du es dir wert bist. Mit dem WEGEXILIEREN hast du dein Gegenüber gerade noch vergeblich aufgefordert zu gehen. Für dich keine Überraschung – ganz im Gegenteil: Du warst vorbereitet. Wenn er nicht geht, gehst du. Ganz einfach, er oder du.