Krishnamurti: Die höchste Form menschlicher Intelligenz ist die Fähigkeit, zu beobachten ohne zu bewerten.
Stelle fest, was ist, ohne zu interpretieren, ohne zu bewerten und ohne zu urteilen. Betrachte was ist, ohne dem Wahrgenommenen eine Bedeutung zu geben, ohne Verlangen oder Ablehnung. Drei Beispiele:
- Jemand grüßt nicht zurück. Er ist nicht ignorant oder arrogant oder verträumt, sondern er hat einfach nur nicht zurückgegrüßt ...
- Jemand unterbricht dich. Er ist nicht unverschämt oder groß oder gefühlskalt, sondern gerade hast du gesprochen, jetzt spricht er ...
- Jemand verdreht die Augen. Er ist nicht genervt oder aggressiv oder ungeduldig, sondern seine Augen bewegen sich gerade im Kreis ...
Das Ziel ist nicht, alles mit dir machen zu lassen. Das Ziel ist, nicht auf alles mit Ärger zu reagieren, was dir Unangenehmes passiert. Die Empfehlung ist auch nicht, diese Dinge unkommentiert über dich ergehen zu lassen, ganz im Gegenteil: Wehre dich, wo es um dein Überlegen, deine Würde, deine Freiheit geht. Es geht zunächst allein darum, die Situation nicht zu verschlimmern, indem nur bloß beobachtest was passiert, ohne es aufzuladen.
Als Tipp: Tu so, als wärest du eine Videokamera, die nur festhält, was ist, ohne zu denken, fühlen oder empfinden. Schütze dich auf diese Weise vor selbstverursachten (!) Schmerzen.
Fazit: Kehre von allen Interpretationen und Bewertungen und Urteilen zurück zur neutralen Beobachtung dessen, was ist und löse alle vermeidbaren (!) Konflikte schlagartig auf.