Du begegnest deinem Umfeld rechnungsfrei: Du hast alle offenen Rechnungen bzw. unerledigten Geschäfte aus der Welt geschafft, indem du alles ausgesprochen und verziehen hast.
Deine möglichen handlungsorientierten Leitfragen (siehe auch Abbildung und ppt weiter unten):
- Verzeih dir selbst, was du anderen "angetan" hast. Mach es dir dabei so schwer wie möglich. Ggf. sprich es an und bitte um Verzeihung.
- Verzeih deinen Gegenüber das, was er dir "angetan" hat.
- Falls dir das nicht ausreichend gelingt, konfrontiere ihn mit deiner Verletzung. Konzentriere dich dabei allerdings auf das absichtslose Aussprechen dessen, was ist, ohne Erwartung, (dafür) eine Entschuldigung zu bekommen.
- Verzeihe deinen Gegenüber, nachdem er dich um Verzeihung gebeten hat, nachdem du ihn in Schritt 3 konfrontiert hast.
- Verzeihe ihm auch (!) dann, wenn er dich nach Schritt 3 NICHT um Verzeihung gebeten hat. Finde deinen "finalen Frieden", weil alles getan ist.
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