Das beste Mittel, jeden Tag gut zu beginnen, ist beim Erwachen daran zu denken, ob man nicht wenigstens einem Menschen an diesem Tag eine Freude machen könnte.

Friedrich Nietzsche

> Geht es nur um dich oder auch um die anderen?

> Wen überraschst du heute mit einer kleinen Geste?

> Stimmst du zu: "Nur wer satt ist, kann andere nähren?" (*)

(*)  aus der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg