Um deinen Ärger loszuwerden, kannst du die Augen schließen und dir die andere Person in 300 Jahren vorstellen. Was wird aus ihr werden? Asche. Und du auch.

Thich Nhat Hanh

> Über wen hast du dich kürzlich aufgeregt?

> Wie relevant war der Ärger vor dem Hintergrund, dass aus dir und deinem Gegenüber schon in ein paar Jahren Asche geworden sein wird?

> Wie kann dir künftig der "Aschenansatz" helfen, gesunde Distanz einzunehmen und dich nicht emotional forttreiben zu lassen?