Denn nicht der Tod oder der Schmerz ist zu fürchten, sondern die Angst vor dem Schmerz oder dem Tod.

Epictetus

> Wie oft hast du Angst? Wie oft beschäftigst du dich negativ mit der Zukunft, also mit möglichen Verschlimmerungen, die noch gar nicht eingetreten sind und es vielleicht auch nie tun werden?

> Was wäre, wenn du dich nur in der Gegenwart aufhalten würdest? Nicht in der Vergangenheit, weil sie ja vorbei ist und nicht in der Zukunft, weil sie ja noch nicht begonnen hat? Wäre dann dein Leben nicht eine Abfolge von Momenten, ganz ohne Angst?

> Ist es schlimm, dass du eines Tages sterben wirst oder erfreulich oder egal?