Wann schreit dein "inneres Kind" aus dir heraus, wann treibt dich dein Ego voran, wann bist du König:in? Wer bist du und wenn ja wie viele und wie kannst du dir besser auf die Schliche kommen. Und warum verspricht der Humanismus so viel Freude und Verbundenheit ...?Anti-Ärger-Podcast | 24. Sep 2023

Wer dich liebt, macht keine Fotos von dir, wenn du mit offenem Mund schläfst oder dein Doppelkinn zeigst, oder? Falls doch, hat er entweder einen "eigenwilligen" Humor. Oder er braucht einfach nur Aufmerksamkeit. Oder er ist vlt ein bisschen krankt ...Anti-Ärger-Podcast | 17. Sep 2023 APP: zcu.io/Pa

Warum das Risiko eingehen und bei Termineinladungen die eine oder andere Reizformulierung verwenden? Warum nicht viel lieber ganz sanft und sauber auf alles verzichten, auf das dein Gegenüber gereizt oder enttäuscht reagieren könnte ...Anti-Ärger-Podcast | 10. Sep 2023 APP: zcu.io/PamCNEWSLETTER: zc

Warum sich das Leben unnötig schwer machen, indem wir von "Scheitern" und "Misserfolgen" sprechen? Warum nicht einfach diese beiden Begriffe liebevoll beerdigen, auf dass sie nie mehr wieder kommen mögen ... Stattdessen lieber das "doppelte gut": Was auch immer ich (nicht) erreiche, es ist GUT gen

Onkel Christoph sagte, 11 Stufen sind zu viel. Ich habe ihn gehört und folge seinem Ruf. Es sind jetzt nur noch 3 Stufen: Deeskalieren, Minimieren und Positionieren. Und in diesen drei Stufen steckt alles drin, um alle Konflikte aufzulösen. Step by step, ooh baby ...Anti-Ärger-Podcast | 30. Juli 202

Was kannst du machen, wenn dich Emotionen Mal wieder überwältigen? Mit welchen 11 Strategien kannst du deine Aufgebrachtheit Schritt für Schritt auf Null herunterfahren? Wieso ist das "Regenerieren" am Anfang so wichtig? Wieso kann ich mit dem "Positionieren" tatsächlich jeglichen Restärger mit dein

Was hat es mit Emotionaler Intelligenz genau auf sich? Was hat der MOSSAD mit dem WOSSAT zu tun? Und wieso sollten wir Pseudo-Emotionen gegenüber sehr skeptisch sein? Diese und andere Fragen in diesem ersten Teil zum professionellen Umgang mit Gefühlen im Job (aber auch im Privaten) ...Anti-Ärger-Po

Bin ich ein Egozentriker, wenn mich jemand zu nennt? Oder bin ich nur selbstfürsorglich bzw. zu selbstfürsorglich in seinen Augen? Oder ist er einfach nur zu wenig selbstfürsorglich und verwechselt er meine (positive) Selbstfürsorge mit (negativer) Egozentrik? Oder spiegele ich ihm meine Selbstbezog

In diesen Tagen ist es nicht leicht, Bayern-Fan zu sein. Doch bei allem Schmerz über all das Hin-und-Her: Wir alle können eine Menge lernen über das Kommen und Gehen von schweren Gefühlen wie Wut, Schuld oder auch Scham. Insofern, danke FCB für diese Vorlage, die wir gekonnt nutzen für ein bisschen

Ob Sprachnachrichten wünschenswert, nur akzeptabel oder sogar negativ zu betrachten sind, liegt im Auge des Betrachters. Und wie ich mit anders lautenden Ansichten umgehe, liegt an der eigenen (In-)Toleranz ...Anti-Ärger-Podcast "Sprachnachrichten sind doof" | 2. April 2023 https://anti-aerger-app.p

In der Serie VIKINGS gibt es zahlreiche Impulse zum Thema Identität & Integrität. Im Podcast greife ich zehn Aspekte heraus: 1:27 Aggression 2:10 Anführer*innen 3:23 Glaubenssätze 4:12 Freitod 4:46 Identität 6:12 Liebe 7:02 Machiavelli (Instrumentalisieren und Manipulieren) 7:46 Ressourcenknappheit

Für alle, die sich ein selbstbestimmtes, erfülltes und angstfreies Leben wünschen. Ausgewählte Themenschwerpunkte: Achtsamkeit | Angstfreiheit | Augenhöhe | Emotionale Intelligenz | Gewaltfreie Kommunikation | Freiheit | Frieden | Ohnmacht | Partnerschaftlichkeit | Selbstliebe | Verantwortung | Ver

Warum schweigst du, wenn du dich zeigen könntest? Warum versteckst du dich, wenn du dich zeigen könntest? Warum bist du dir wichtiger als ich dir bzw. uns?App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Buch: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-entscheide-ich/eb-1047.html Instagram: ht

Warum lästerst du statt dein Anliegen auszubreiten? Warum stoppst du den Lästerer nicht, wenn er in dein Gesicht hineinspricht? Und warum zeigst du nicht deine Gefühle und deine Bedürfnisse dem, den es angeht?

Warum fährst du mittig, wenn du auch rechts fahren könntest? Warum fährst du nicht schneller, damit ich nicht bremsen muss? Und warum schaust du gar nicht nach mir und den anderen im Verkehr?App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Buch: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-entsche

Warum bist du eitel, wenn du ehrlich sein könntest? Warum bewertest du, wenn du beobachten könntest? Warum verallgemeinerst du, wenn du den Einzelfall sehen könntest? Warum erwartest du, wenn du loslassen könntest? Und warum betrachtest du den Journalisten als dein Instrument oder gar deinen Feind,

Warum setzt du Züge ein, die nur ein Klo haben? Warum setzt du Züge ein, die nur ein Klo haben und das noch kaputt ist? Und warum informierst du uns Reisende nicht, wenn auf die 15-min-Verspätung weitere 10 Minuten Verzögerung folgten?App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Buch: https://www

Warum bist du nur so nett, Schiri, und pfeifst nicht? Seid wann habt ihr dieses ehrenhafte Empathie-Training beim DFB? Und wie geht es euch, Bayern-Fans, mit ohne Champions-League und mit ohne DFB-Pokal? Und warum brauche ich diesen Sarkasmus eigentlich? Liebe ich mich am Ende einfach zu wenig?App:

Warum erinnerst du, Sohn, mich an eine Verspätung, statt dich zu freuen? Und warum hast du, Frau, Angst vor Höhenmetern, statt dich zu freuen? Und warum flippe ich, Philipp, aus, statt mich zu freuen?App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Buch: https://www.businessvillage.de/was-mich-aerger

Warum heute nur 33€ erhalten, aber morgen 39€? Warum den Adapter mitnehmen, wenn es auch so geht? Warum kosten 2-3 Klicks über nen Hunni, wenn sie nur 2-3 Sekunden dauern? Was macht eine Email "unsäglich"? Und what the hell are "digital learning nuggets"?App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de

Was meint genau "enttäuscht"? Stecken da Wut und Trauer dahinter? Und wer hat genau warum worüber geurteilt? --- Wer seine Hausaufgaben macht, kann künftig auf das E-Wort komplett verzichten ...App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Buch: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-ents

Putin wird nichts Normales aufhalten können: Keine Ukraine, keine EU, keine Nato. Aber zwei Gegner haben es in sich: Aliens aus dem Weltall und du und ich und alle anderen, die einfach als Riesenmenschenwand auf die Panzer zulaufen. Bist du dabei?Alibi ist doof, Aktionismus ist doof, Attacke ist gei

Wenn du etwas als "schräg" bezeichnest, bist du unklar und konflikteinladend. Lass alle Adjektive weg und kenne alle 5 Kognitionen ... App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Buch: https://www.businessvillage.de/was-mich-aergert-entscheide-ich/eb-1047.html Instagram: https://www.instagram.

Wenn du in die Sauna gehst, nimm die richtige Tür. Wenn du dann da rumhockst, lass die Maske auf. Und wenn dann die Sauna-Frau reinkommt, nenn sie nicht Sauna-Frau ... App: https://anti-aerger-app.philipp-karch.de Newsletter: https://www.philipp-karch.de/newsletter-bestellen Youtube Channel: htt