Akzeptieren
Akzeptieren ist eine Ärgerminimierungsstrategie. Das Motto: Lass deinen Widerstand gegen das Unabänderliche und finde deinen Frieden.
Exilieren
Da ist die Tür, Kollege! Du hast keine Lust auf Wegtolerieren, weil du das auf Dauer nicht aushältst und dich ohnehin schon zu lange unterworfen hast? Dann entscheide dich für das Wegexilieren.
Positionieren: Loslassen, wenn es nichts mehr zu tun gibt (Phase 5)
Was du tun kannst, wenn du scheinbar nicht mehr tun kannst. Wenn dein Gegenüber einfach unkooperativ ist. Dann kannst du ATEVen ... Akzeptieren: Schon okay!
Tolerieren
Tolerieren ist eine Ärgerminimierungsstrategie. Das Motto: Halte einfach aus, was du ohnehin nicht ändern kannst. Tolerieren ist eine Ärgerminimierungsstrategie. Halte aus, was ist. Du findest es nicht gut, und du kannst es auch nicht (mehr) akzeptieren im Sinne von "Schon okay". Du fühlst eher ein "Echt schade", aber du hast aufgehört zu kämpfen. Du bist nicht im Widerstand, sondern im Ertragen und Aushalten, im Erdulden und Ausharren.
Keine Chance? Dann nix wie weg! Du hast keine Lust auf Wegexilieren, weil du das deinem Gegenüber nicht antun willst? Oder weil du es vergeblich probiert hast und der andere noch immer da ist? Dann entscheide dich für Wegverdünnisieren.